In beweging naar beter
Oefentherapie voor een gezonde houding en beweging
Hoe je leven ook in elkaar steekt, iedereen wil graag flexibel en pijnloos kunnen bewegen. Jong, oud, actief, minder sportief, ouders met kinderen, alleenstaand, werkend of niet: we zijn allemaal in beweging en staan vaak niet stil bij het feit dat dit niet altijd vanzelfsprekend is. Meestal komt die realisatie pas als er (pijn)klachten optreden die normale dagelijkse bewegingen onprettig, moeilijk of zelf onmogelijk maken. In mijn praktijk Bongers Oefentherapie Cesar & Bedrijfsoefentherapie help ik je die klachten te verhelpen of verminderen en in de toekomst te voorkomen.
Klantwaarderingscijfer voor Bongers Oefentherapie Cesar & Bedrijfsoefentherapie via Qualizorg:
gemiddeld een 9,4.
Welkom bij Bongers Oefentherapie Cesar & Bedrijfsoefentherapie
Ik ben Monique Bongers. Ik ben al bijna 40 jaar werkzaam als regulier Oefentherapeut Cesar in Arnhem (Schaarsbergen) en sinds 1992 ook als Bedrijfsoefentherapeut. Daarnaast ben ik onder meer actief als gespecialiseerd Chronisch Pijn Oefentherapeut, gecertificeerd Slaapoefentherapeut, kwaliteitsgeregistreerd Psychosomatisch Oefentherapeut en Emmett Practioner.
In mijn eigen leven heb ik door een ernstig ongeval aan den lijve ervaren hoe belangrijk een goed functionerend lichaam is en dat dit niet vanzelfsprekend is. Ook heb ik ervaren wat de lichamelijke, emotionele en sociale impact is als je beperkt wordt in je functioneren. Zelfs financieel kan dit gevolgen hebben. Sindsdien is het voor mij extra waardevol geworden om mijn vaardigheden en deskundigheid in te kunnen zetten ten behoeve van degenen die in mijn praktijk komen, opdat bij hen de belemmerende (pijn)klachten verdwijnen of verminderen en zelfs voorkomen kunnen worden. Dit maakt het leven namelijk veel prettiger.
Inmiddels is ook wetenschappelijk aangetoond dat heel veel (pijn)klachten voorkomen en verholpen kunnen worden door een betere lichaamshouding en door je spieren en gewrichten bij bewegen beter te laten (samen)werken. Ook hoe je ademt, slaapt en mentaal in je vel zit heeft grote invloed op je functioneren en spierspanning.
Kwaliteit van zorg en behandeling
De gezondheidszorg is voortdurend in beweging. Om in mijn praktijk ten behoeve van ieders behandeling een optimale kwaliteit te kunnen blijven waarborgen, streef ik voortdurend naar het up-to-date houden van mijn kennis en vaardigheden. Daarvoor volg ik regelmatig voor mijn vakgebied en specialisaties relevante bij- en nascholing.
Indien nodig, sta ik volledig open om met andere disciplines samen te werken als dit de voortgang van het herstel of de behandelingen bespoedigt.
Als meervoudig gespecialiseerde zorgprofessional ben ik onder meer aangesloten bij mijn beroepsorganisatie de VvOCM, het Netwerk Chronische Pijn, SolkNet (psychosomatiek) en het Netwerk Slaapoefentherapie. Tevens ben ik kwaliteitsgeregistreerd en sta als zodanig vermeld in het Kwaliteitsregister Paramedici.
Toegepaste behandelmethodes
Aangezien ik breed ben opgeleid vanwege mijn meervoudige specialisaties, kan ik breed kijken naar wat de klachten mogelijk heeft veroorzaakt en wat de beste behandelinterventies zijn om de klachten te verhelpen en het leven prettiger te maken.
- bewustmaking, correctie en training van houdings- en bewegingspatronen
- oefeningen om spieren te versterken en/of te ontspannen
- oefeningen om soepeler te worden in spieren en gewrichten
- oefeningen om mentaal te ontspannen
- ademregulatie
- herstel van de arthrokinetische houdings- en bewegingsketens
- diverse massage technieken (ook triggerpoint- en fascia behandeling)
- Emmett Techniek
- APS
- cognitieve gedragstherapie (inzicht gevende gesprekstechnieken, RET, EFT, etc.)
- voorlichting over de werking van lichaam en brein in relatie tot de klachten
- ergonomische adviezen
- etc.
De praktijk in Arnhem
Mijn praktijk bevindt zich aan de mooie noordkant van Arnhem (Schaarsbergen). Hier ben je op de juiste plek voor paramedische zorg op het gebied van houding, beweging, spieren, (chronische) pijn, slapen en psychosomatiek. De praktijk is goed bereikbaar, ook per auto en per bus (OV), en heeft ruime parkeergelegenheid.
